喝水时间app

喝水时间app是一款结合定时提醒与饮水记录的喝水提醒软件，用户填写性别、体重和日常作息后，可估算每日饮水量，并按时间生成相应的喝水计划。计划中的饮水量、提醒时间和喝水间隔都能结合个人习惯调整，通知会在设定时间提示补充水分。每次喝水后可记录水量，随时查看当天的喝水次数、饮水数据和历史记录，对照计划了解完成情况。应用还提供饮水知识内容，帮助用户认识日常补水的重要性。在部分智能设备中添加应用后，也可使用记录喝水和查看计划等功能，桌面小组件则方便快速查看当前饮水情况。

软件特色

1、均匀饮水

喝水应该少量多次，一次喝水不要超过300ml，避免造成肾脏负担。普通人极少会出现水中毒，但对于年纪比较大或者肾功能不全的人，在使用补水疗法时，应先少量增加饮水量，待排尿增加后再慢慢完成饮水目标。

2、循序渐进

或许一开始你喝不完目标水量，但是没关系，循序渐进就能养成喝水的好习惯。周末生活节奏比较随意，如果不能坚持也没关系，工作日尽量完成喝水任务，慢慢就会养成爱喝水的好习惯。喝水时间App的开发就是为了帮助不爱喝水的人养成喝水的好习惯。

3、尝试改善

尽管现代人普遍意识到缺水会引起诸多健康问题，但绝大部分的人每日饮水仍不足。可以试着用喝水时间App认真记录几天，可能会发现你甚至远远达不到每日最低饮水量的健康目标。

4、了解水的来源

人体内的水有三个来源：饮水约占50%，食物中含的水约占40%，体内代谢产生的水约占10%。喝水时间App所设定的所有目标水量都只是饮水而已，您还注意三餐膳食合理搭配含水量丰富的食物，如瓜果、蔬菜、汤菜等。

喝水时间app怎么使用

1、从爬爬资源下载安装喝水时间app后，即可一键在线运行使用

2、首先进入软件，点击计划，在表格处按照自身条件填写数据，就能为您自动生成喝水计划

3、然后返回主页，还可看到你今日饮水目标的进度，毫升数量以及喝水次数记录

4、平台还有如果汁、牛奶、可乐、奶茶等不同杯型素材供你自由选择

5、点击社区分类选择发现，更有着缺水测评、以及详细的喝水知识详解供你查看学习

6、进入我的分组处，还可看到平台内置了如桌面小组件添加、提醒模式、铃声选择等个性化等功能。

软件优势

1、使用桌面组件快速在桌面喝水、查看喝水进度；

2、水星日记，记录点点滴滴，心情天气，还有关于Ta的秘密；

3、智能聊天机器人功能，无聊时聊一聊；

4、云同步功能，云端同步数据，手动更安全；

5、喝水宝贵知识点，有趣好玩，强大的喝水app；

6、可选择多种饮品；

7、自定义喝水铃声，本地选择爱豆偶像歌曲；

8、预设和自定义计划灵活定制；

9、根据您的性别、体重估算您每天喝水量并按时间分配；

10、配合手表等智能设备使用。

喝水时间app怎么修改喝水量

1、打开app并进入到【主页】，根据上方的文字提示长按杯型就能更改喝水量。

2、页面下方弹出了喝水量修改下拉，上下滑动找到你想要选择的数字，选好后点击确定即可更改成功。

更新日志

v1.4.210版本

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