柠檬轻断食app

柠檬轻断食app是一款专为关注健康和减重的用户打造的应用程序。它运用轻断食的理念，不需要严格节食或高强度运动即可帮助你管理体重。这款app可以精确记录每日饮水、饮食和运动情况，从而提供个性化的数据反馈，助力制定合理的减肥计划。轻断食的核心并不是限制食物种类，而是调整进食时间，帮助你在特定时段内实现断食与进食的循环。这种方式不仅能有效促使体重下降，还对提高胰岛素敏感度、增强活力及预防多种健康问题有积极影响。不管你是想改变饮食习惯还是寻找较温和的减肥方式，柠檬轻断食app都能满足你的需求，快来体验一下吧！

软件功能

1、数据可视化

你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化。

2、断食计划

柠檬轻断食涵盖当今火爆全球的多种热门轻断食计划，如：12－12、14－10、16－8、18－6、20－4、23－1、6－1、5－2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。

3、每日记录

你可以记录饮食、记录饮水量、记录体重、记录身体状态，一步一步见证你蜕变逆袭的过程。

4、食谱推荐

不需要花大量精力寻找健康食谱，不需要费劲巴拉计算食物热量，我们都有！更不需要严格缩减你的美食库，你可以吃！柠檬制作组根据你的断食计划，为你推荐每一餐的营养掉秤食谱，营养均衡才能更快收获好身材～你也可以将食谱更换为想吃的食物，记得不要热量超标哦！吃饭有当美女重要吗？。

5、饮水提醒

水中有很多的水溶性矿物，它可以帮助我们更好的去维持轻断食期间身体的元气，提高你的代谢，让你苗条的更快。定时通知，智能提醒，柠檬轻断食提醒你，该补水了。

6、断食追踪

柠檬轻断食根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然～同时实时追踪你断食期间的身体变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况，健康减脂才是你的终极目标。

更新日志

v3.2.9版本

【拍照记饮食】全新升级

1、支持识别3500+常见菜品，中西餐、混合菜品识别准确率提升至92%

2、根据当日已摄入量，提供热量摄入建议

3、手动修正功能：长按标签可切换食物单位（如碗→克）