凯格尔运动app

凯格尔运动app是一款专注于盆底肌训练的便捷工具，帮助你随时随地进行高效锻炼。它为不同需求的用户量身定制了多样化的训练计划，并提供真人视频演示，让你轻松掌握每个动作。软件涵盖了许多与盆底肌相关的重要话题，比如呼吸技巧和发力方式，以生动的教学视频形式呈现，保证你获得全面的指导。凯格尔运动还设有灵活的提醒功能，帮助你坚持锻炼，不管是通过自设提醒或懒人模式，随时唤醒你的运动热情。不管是在家还是户外，这个软件都能助你更好地管理健康，实现理想的修复与塑形目标。

软件特色

【专属计划】

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。

【定时提醒】

自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底。

【真人跟练】

真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动。

【新手视频教程】

收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案。

【每日记录】

填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期。

体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己。

腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式。

三维记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......全方位记录你的身材数据！腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要。

月经记录：简单易懂的经期记录~经期提示，月经预测，排卵期标注，一个小功能全方位负责你的大姨妈。

盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化。

喝水记录，产后食谱查询将会陆续推出。

软件亮点

1、轻松有趣

真人视频动作指导，女神声效体验，为你打破单调沉闷的训练方式。

2、课程丰富

三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。

3、数据统计

强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。

4、指导完善

训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。

更新日志

v2.7.9版本

版本更新说明

1.新增会员免费升级活动

2.优化运营活动弹窗，丰富产品样式