Keep健身app

Keep作为智能健身平台，深度融合运动科学与数字技术，为运动爱好者构建全周期健康管理生态。提供涵盖跑步、瑜伽、力量训练等200余种专业课程，独创AI体能评估系统可根据用户身体数据生成个性化训练方案。智能跑步模块整合动态心率监测与步频分析，实时生成运动能力报告并自动优化后续计划。创新性奖牌挑战机制将目标里程与实体勋章绑定，通过定金激励模式提升运动持续性。运动社区汇聚千万健身爱好者，支持训练成果分享与实时互动打卡。内置饮食数据库与热量计算器帮助用户精准控制营养摄入，配套健身器材商城实现从课程到装备的一站式服务。离线训练模式适配无网络环境，三维动作捕捉技术配合语音纠正功能，让家庭健身获得专业指导。

软件特色

1、户外跑步

精准跑步记录，让你的跑步更加系统。

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep 提供更加完善和专业的跑步指导。

2、量体裁衣

多种健身训练供你选择。

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

3、运动社区

分享健身成果，一起进步。

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在 Keep 健身不再是孤独的坚持。

软件教程

1、首先我们打开keep

2、点击右下角我的

3、点击右上角的设置图标

4、点击运动设置

5、点击训练设置

6、勾选训练中智能调节动作即可

创建跑步路线方法

1、首先我们打开keep

2、点击运动

3、点击跑步

4、点击设定目标

5、选择公里数

6、点击开始跑步

7、点开地图即可创建跑步路线

更新日志

v9.0.20版本

Keep 9.0 重磅发布：AI 深度驱动，更专业更省心！

本次升级，我们让 AI 深度融入每一处运动细节，为你带来更专业、更便捷、更具陪伴感的运动体验：

- 免费课程随心练：万节专业精品课程全面开放免费跟练，海量优质资源随心选，想练就练。

- 日程管理更科学：AI 教练升级底层模型，化身你的日程管理助手，科学定制周期计划，帮你精准掌控运动节奏，每一练都有迹可循。

- 运动体验更流畅：一键开启跑步、健身、骑行等多种模式，AI 语音全程陪伴指导，让运动记录变得自然简单。

- AI 数据解读更透彻：数据不止是记录，更是洞察。AI 深度解析你的运动表现，读懂每一次蜕变，为你建立更懂你的专属运动档案。