好睡眠365app

好睡眠365app是一款专为轻度和中度失眠用户设计的手机应用，帮助改善睡眠质量。通过用户的每日记录，软件能评估个人睡眠情况，并根据这些数据提供个性化的康复训练方案。它结合了科学的认知行为疗法，由专业医生的临床经验与治疗成果支持，每周推送康复视频和相关指导，帮助用户培养良好的睡眠习惯。应用中还设有睡眠和用药日记，用户可以跟踪和分析自己的睡眠变化，而医生则能够根据这些信息调整治疗计划。只需遵循简单的指引，用户就能显著提升自身的睡眠体验。赶快下载，迎接更轻松的每个夜晚吧！

软件特色

【视频训练】

App通过“睡眠质量评估”得分，分析出应该采用CBT-I中的哪些治疗（训练）方法。并根据训练进度和疗效推送这些治疗（训练）方法的视频。练习这些训练的过程就是CBT-I的治疗过程，绝大的部分患者无需服药。

【记录服药日记】

对于极少部分非常严重的必须辅以药物治疗的患者，医生可以根据患者实时的状况和疗效，观察患者的服药日记，可以随时更明确的调整患者用药计划，真正做到及时减药及时停药，再也不会药物依赖了。

【记录睡眠日记】

患者在App中记录睡眠日记，睡眠日记会被自动转化成数值，并绘制成各种医学曲线图。医生可以通过追踪查看这些曲线很清楚的了解到患者目前的状况和疗效，代替以往的经验式诊断，更有针对性的改进治疗过程。

【康复中心】

根据患者病情提供每日睡眠康复视频，及与视频相关的辅助性指导，如上床和起床时间、放松训练音频等。

【睡眠质量评估】

App提供源于“匹兹堡睡眠质量评估（PSQI）”体系的评估功能。该评估结果将患者睡眠质量数值化、分数化，为后面的治疗过程提供科学依据。治疗过程中固定间隔进行的“睡眠质量评估”可以显著体现出患者的恢复情况。

更新日志

v4.9.0版本

心理健康视频服务功能修改