牛牛睡眠app

牛牛睡眠app是一款手机助眠软件，把自然声音、ASMR、冥想解压与呼吸、脑波引导等内容整合在手机端，帮助因焦虑或睡眠困扰而难以放松的用户营造较安静的入睡环境。应用可按个人偏好选择助眠音效和轻音乐，在聆听过程中舒缓情绪，同时提供睡眠记录与梦话记录，方便回看日常作息和睡眠状态。平台内还收录睡眠知识、改善方法及相关资讯，想了解睡眠情况或寻找自己的放松内容时，可在这里逐步尝试。

软件功能

1、睡眠知识 海量资料

专业全面的睡眠知识与改善方法，国内外最新鲜的睡眠资讯。

2、认知重构 重塑心态

通过不同角度看待困扰你的睡眠问题，踢开消极想法，扭正影响睡眠的错误认知。

3、催眠音频 快速入睡

由权威睡眠专家和心理咨询师独家录制的催眠音频，帮助失眠的你快速入睡。

4、思绪清零 睡前减压

将困扰你的工作与事情写下来，彻底结束这一天。放空大脑才能安静入眠。

5、7日睡眠改善计划

定制改善方案，加强行为管理，7天报告小结，提升睡眠效率。

更新日志

v1.2.1版本

增加了多个大自然和城市科幻观影情景

提高记录真实入睡时间点的准确度