无器械健身app最新版

无器械健身app最新版是一款提供居家徒手训练课程的健身管理软件，在没有健身器械时也能跟着动作教学完成锻炼。课程分为胸部、腹部、肩部、背部和全身五类，每类设有初级、中级、高级难度，可按自己的训练状态挑选。练习时会结合图文或视频演示、语音督导与动感节拍，帮助掌握动作要点和训练节奏。每套课程由多组动作组成，完成一个动作后会有15秒休息时间，再继续下一项。应用还支持设置每周训练天数和每周第一天，并记录训练进度与完成情况，让日常徒手锻炼更有规律。

软件功能

【健身计划】

灵活强大的自定义计划，让你的腹肌计划并非一成不变，改变变得简简单单。

【健身记录】

记录你腹肌训练的点点滴滴，点滴成长重在积累，看到自己付出的汗水。

【跟随锻炼】

默认内置腹肌初级计划，让开始一次腹肌训练变得非常简单，开始后跟着虚拟健身教练训练即可。

【辅助控制】

健身提醒、背景音乐、教练口号等均可以自由配置。

更新日志

v25.08.29版本

1.跟随锻炼：默认内置腹肌初级计划，让开始一次腹肌训练变得非常简单，开始后跟着虚拟健身教练训练即可；

2.健身计划：灵活强大的自定义计划，让你的腹肌计划并非一成不变，改变变得简简单单；

3.健身记录：记录你腹肌训练的点点滴滴，点滴成长重在积累，看到自己付出的汗水；

4.辅助控制：健身提醒、背景音乐、教练口号等均可以自由配置。