硬汗健身免费版

硬汗健身免费版是一款用于制定个人训练计划的健身应用，覆盖居家和器械等训练场景。用户填写健身目标、年龄、身高、性别及日常运动情况后，应用会结合AI算法安排21天训练计划，并将HIIT、无氧和瑜伽等内容融入日常课程。想练特定部位或进行全身增肌训练时，可从动作库中找到相应练习，跟随课程逐步完成。每次训练后的完成情况和健身数据也会被记录下来，方便回看自己的锻炼进度与变化。

软件亮点

1、运动记录

每一次的运动都会记录下来，可以查看自己运动的消耗的热量，随时可以查询。

2、时间预约

预约的时间点更加清晰，让用户能够拥嗯，有全新升级后的完美体验。

3、活动公告

获悉新的咨讯、完整的活动、及时的公告。

4、详细体测

户可通过app进行详细的体测，以便进行针对性训练。

5、身体变化

帮你记录详细的身体数据，身体变化一清二楚。

6、一键上课

一键上课功能，用户能够通过应用软件，进行在线约课、进行上课。

7、训练项目

提供多个训练项目，并可按器材进行筛选，快速找到最适合的锻炼项目。

硬汗健身免费版怎么观看历史课程

1、在硬汗健身app中，我们点击右下角的“个人中心”。

2、下拉就可以看到“最近练习”。

3、在这里就可以看到之前的课程学习了。

软件特色

1、健身趋势复盘

健身数据记录，见证坚持的力量。

2、0基础0门槛

不管何时何地、有无器械、有无健身经验，打开APP轻松开练。

3、AI智能健身计划

根据您的身体情况量身打造专属于您的（减脂/增肌）健身计划。

4、一键开练

只需选择健身时间，点击“开始”，即刻感受健身的快乐。

更新日志

vft-1.59.1版本

1. 上线健身房专属动作与课程，助力你的训练更高效！

2. 播放页样式优化，练习指导一目了然

3. 智能课表将推荐更适合你的每日课程，加速燃脂，运动起来！