运动健身速成fit手机版

运动健身速成fit手机版是一款专为热爱健身的用户量身定制的应用，涵盖腹部、胸部、腿部等多种锻炼方式。不管是想要减肥、增肌还是塑形，这款软件都能根据你的需求制定个性化的健身计划。所有动作均由专业教练设计，并且无需任何器材，只需每天花费几分钟时间，就能感受到显著的训练效果。通过标准的动作演示和详尽的语言指导，你可以轻松掌握正确的训练方法，逐步培养健身习惯，助你实现理想的身材蜕变。

软件功能

1、体重图表追踪体重变化，见证您每天的进步 ；

2、自动记录锻炼进度，循序渐进，你也可以六块腹肌 ；

3、精心设计的锻炼课程及步骤，更适合国人减肥体质；

4、详细的动画动作指导，成倍消耗卡路里，达到事半功倍的锻炼效果 ；

5、热身和拉伸动作等瑜伽动作，让您避免酸痛和受伤 ；

6、自定义锻炼提醒，随时随地想练就练，您的随身运动软件 。

运动健身速成fit手机版使用说明

1、进入app后，可以先从下面的初级开始，为了更好的身材，可以设定每周目标

2、选择自己需要学习的健身课程，例如hiit或者短时高效

3、也可以在我的锻炼中设置每天的日志

4、有什么疑问也可以在我的-常见问题中去了解详情

软件优势

1、专业训练计划

运动健身速成fit包含腹部，胸部，腿部，手臂，臀部以及全身运动各项内容，所有的健身动作都是由专业的健身教练设计，全部都可利用自身重量进行锻炼，每天只需几分钟，就可以很有效的锻炼肌肉，在家里就能练成六块腹肌。

2、科学健身

特有的热身和拉伸动作的设计来保证你科学的健身；动画和视频指导，可以帮助你把每个动作都做极致，达到事半功倍的锻炼效果。

3、养成健身习惯

坚持每天使用运动健身速成fit锻炼，短短几周后，您的身体就会发生很大的变化，您的睡眠质量明显提高；keep健身，养成好的运动健身习惯，坚持每天运动打开，让您每天都充满精气神。

更新日志

v9.4版本

1.运动强度优化